Yoga Mejora la Depresión Leve, Problemas de Sueño, Esquizofrenia y el TDAH
El yoga tiene efectos positivos sobre la depresión leve y los
problemas de sueño, incluso en ausencia de medicación, así como la
esquizofrenia y el TDAH en pacientes que siguen tratamiento
farmacológico, según una revisión de la relación de esta práctica en
trastornos psiquiátricos, publicada en ‘Frontiers in Psychiatry’.
Un estudio demostró que el yoga influye en elementos clave del cuerpo
humano que desempeñan un papel importante en la salud mental, de manera
similar a los antidepresivos y la psicoterapia. Otra investigación
reveló que este tipo de ejercicio afecta a los neurotransmisores, la
inflamación, el estrés oxidativo, los lípidos, y factores de
crecimiento.
Para uno de los autor del estudio, el doctor P. Murali Doraiswamy,
profesor de Psiquiatría y Medicina en la ‘Duke University Medical
Center’, situada en Estados Unidos, todas estas evidencias científicas
apoyan la práctica de este tipo de ejercicio.
A su juicio, el yoga no solo puede ayudar a mejorar los síntomas que
producen los problemas psiquiátricos sino que también puede tener un
papel en la prevención de enfermedades relacionadas con el estrés.
Los autores también señalan que, si bien los resultados son
prometedores, los resultados deben considerarse como preliminares debido
a que todos los estudios de yoga hasta la fecha han consistido en
pequeñas muestras, por lo que creen imprescindible una investigación más
rigurosa.
Con todo, la práctica de yoga para tratar síntomas de enfermedades
mentales supondría menos efectos secundarios, costes económicos así como
un mayor acceso a todos los pacientes y la mejora de la condición
física.
Un estudio llevado a cabo por la OMS, reveló que el 60 por ciento de
los pacientes seguían deprimidos después de un año de tratamiento con
antidepresivos. “La búsqueda de mejores tratamientos para satisfacer
necesidades es de suma importancia. Hacemos un llamamiento a más
investigaciones sobre el yoga”, ha pedido Doraiswamy.
Fuente:
Europa Press
Enero 25, 2013
Europa Press
Enero 25, 2013
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